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临沂治疗白癜风好的医院在哪里

来源:芜湖在线发布时间:2016-05-24

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  一、注意转移。把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,愉快的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。

  二、释放法。让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来,以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳,从而达到松弛神经功能的目的。

  三、语言调节。语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具,通过语言可以引起或抑制情绪反应,白癜风并不是不治之症,是可以治疗的病。用积极的语言,来控制与调节情绪,有助于白癜风的治疗。

  四、意识调节。人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就能更有效地调节自己的情绪。

  五、行为为转移。把情绪化为行动的力量,即把低落的情绪转变为从事学习、工作的力量。

  六、自我控制 。开展体育类活动,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松弛入静的效果,以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

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