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济南白癜风治疗医院哪里先进

来源:芜湖在线发布时间:2014-12-23

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心态平和。秋季虽天高气爽,但燥气渐升,温度降低,不仅影响机体生理状态,也影响着人们的心理状态。有些人,尤其是老年人面对秋景,易生凄凉、垂暮之感。不妨静想金风送爽、硕果累累的喜悦,保持神态安宁,收神敛气。秋季的精神调摄对提高人体抗病能力,减少冬季疾病有着重要的意义。

经常沐浴擦身。初秋温热并重,昼夜温差加大。为保持皮肤清洁应勤洗澡,沐浴时可在浴盆内放一些花露水或醋,使浴后皮肤清爽滑润,避免疖肿的发生。秋季气候渐趋干燥,洗澡宜选用中性浴液,避免使用碱性大的肥皂。沐浴用水不宜过热,以免加重皮肤干燥,水温以39度为宜。

合理饮食。秋季合理进补不仅可以弥补夏季的过度消耗,还能增强人体对寒冷天气的适应能力,为平安过冬做好准备。但经过酷暑难耐的夏季,人们常常存在不同程度的脾胃功能减弱,因此进补之前先调理脾胃。

且中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行。补益脾胃是改善体质的关键和前提。 可多吃绿豆、扁豆、薏米、荷叶等,使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。

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